Соціально- психологічна служба школи працює згідно Положення Психологічної Служби Системи Освіти України.

Її роботу забезпечує практичний психолог/соціальний педагог- Каптар Ілона Вікторівна 

Психологічна служба в своїй діяльності керується Конституцією України, Декларацією прав людини, Конвенцією про права дитини, Законом України «Про освіту», чинним законодавством України. Співпрацює з органами охорони здоров’я, соціального захисту, сім’ї та молоді, внутрішніх справ іншими зацікавленими організаціями та відомствами.

Працівники соціально-психологічної служби школи:

– керуються етичним кодексом психолога;

– дотримуються педагогічної етики, поважають гідність учнів, педагогічних працівників, батьків, захищають їх від будь-яких форм фізичного або психічного насильства;

– будують свою діяльність на основі доброзичливості, довіри у тісному співробітництві з усіма учасниками педагогічного процесу;

– пропагують здоровий спосіб життя, підвищують рівень психологічних знань педагогічних працівників і батьків або осіб, які їх замінюють;

– зберігають професійну таємницю, не поширюють відомості, отримані в процесі діагностики або корекційної роботи, якщо це може завдати шкоди учню, педагогічному працівнику, батькам чи їх оточенню;

– постійно підвищують свій професійний рівень;

– знають програмно-методичні матеріали і документи щодо обсягу, рівня знань, розвитку учнів, педагогічних працівників, батьків, вимоги державних стандартів до забезпечення навчально-виховного процесу, основні напрями і перспективи розвитку освіти, психолого-педагогічної науки.

Стрес — це не те, що відбувається з нами, а те, як ми на це реагуємо!

Стрес – це стан психічної напруги, що виникає в процесі діяльності в найбільш складних і важких умовах.

– Які ж ознаки стресу?

• роздратованість;
• поганий настрій;
• депресія;
• небажання навчатися;
• поганий сон;
• відсутність інтересу до всього, що оточує.

– Як же боротися зі стресом?

Існує безліч методик протидії стресу. Ось деякі з них:

1. Вправа «Розкладаємо по поличкам»

• Виписати 5 або більше речей, які турбують.
• Відповісти на запитання: «Які мої фізичні відчуття у цей момент?».
• Запитати себе «Які конкретні емоції я відчуваю у цей момент?». «Чому я це відчуваю?».
• І, нарешті, відповісти: «Як я можу собі допомогти?».

2. Вправа «Дихальна гімнастика»

Дихайте повільно і глибоко. Вдихайте через  ліву ніздрю (при цьому праву ніздрю закривайте великим пальцем лівої руки), а  видихайте через праву ніздрю (при цьому ліву ніздрю закривайте мізинцем правої руки). Потім вдихайте через праву ніздрю, а видихайте через ліву ніздрю. Дана вправа знімає нервово-психічне напруження, інтегрує ліву і праву півкулі.

3. Якщо ви заплуталися і ніяк не можете знайти виходу, сядьте перед дзеркалом і почніть розповідати вголос. На перший погляд вам здається це дивним, але потім звикнете і прийдете до правильного рішення.

4. Якщо ви на когось розсердилися, то візьміть аркуш паперу і напишіть  на ньому все, що ви думаєте про цю людину, а потім зімніть аркуш і викиньте. Після цього ви відчуєте прилив енергії.

5. Якщо вам потрібно розрядитися, то прийміть теплий душ, поплачте під струменем води, поспівайте.

6. Щоб запобігти стресу більше рухайтеся і займайтеся фізкультурою.

7. Висипайтеся. Дуже висока активність і недостатній сон перешкоджають рівновазі вашого організму.

8. Більше смійтеся. Знаходячись у стресовій ситуації поставте собі запитання: «Чи буде це здаватися мені важливим через 5 років»?

9. Малюйте. Малювання не тільки допомагає відволіктися від джерела стресу, але й розвиває стресостійкість.

10. Почніть читати цікаву книжку.

11. Більше мрійте.

12. Пийте теплі напої. Теплі напої в похмурий день дають тілу відчуття тепла.

13. Ліпіть із пластиліну. Під час ліплення ділянка мозку, що відповідає за стресові реакції, стає неактивною, оскільки імпульси активізують інші ділянки мозку.

14. Порахуйте від 100 до 1. Лічба у зворотному порядку не тільки дозволяє відволіктися, а й спряє розвитку концентрації уваги.

15. Слухайте музику. Музика покращує настрій, сприяє здоровому сну, знижує рівень стресу й занепокоєння.

У цьому буклеті батьки знайдуть поради щодо того, що таке стрес, як реагує дитина, яка знаходиться у стані стресу та як допомогти дитині впоратися таподолати стрес.

Детальніше за посиланням: Як допомогти дитині яка перебуває у стресі_UA

Війна робить вразливими та слабкішими багатьох людей. В такі часи, всім нам дуже важко зберігати впевненість у собі та позитивний настрій.

‼️Тому сьогодні, як ніколи тобі потрібно постійно відновлювати та зберігати внутрішню силу та стійкість.

?І зробити це ти можеш за допомогою чарівного записника “Твоя сила”, який підготувала чудова Світлана Ройз. Заповнити чарівний записник ти можеш як сам так і разом із близькою тобі людиною. В будь-якому темпі та в будь-якій послідодовності.

Детальніше за посиланням: Знайти  чарівний записник ти зможеш за посиланням

1. РОЗМОВА. Відкриті і чесні розмови про онлайн-життя вашої дитини-один з кращих способів захисту від кібершахраїв та неналежного контенту.

2.ВІРТУАЛЬНІ ДРУЗІ. Застерігайте дітей,що не завжди віртуальні друзі-це ті,за яких вини себе видають.

3.ПОСИЛАННЯ. Навчіть дитину не відкривати незнайомі посилання.

4.ПРИВАТНІСТЬ. Ваша дитина повинна розуміти це поняття та не залишати у соцмережах особисту інформацію на кшталт домашньої адреси або адреси школи,імен батьків чи номерів банківських карт.

5.АНКЕТИ З РОЗІГРАШАМИ. Навіть якщо після заповнення анкети на сайті чи у соцмережі на дитину чекає приз,вона повинна розуміти всі ризики та ігнорувати «привабливі пропозиції».

6.ІНТЕРЕСИ. Дорослі повинні знати у яких группах у соціальних мережах спілкується їхня дитина,аби мати доступ до перегляду цих чатів,обов`язково з попередженням про це дитини,інакше є ризик втратити довіру.

7.ІНТЕРНЕТ ПАМ`ЯТАЄ ВСЕ. Тому важливо навчити дитину спілкуватися в ньому так,щоб не було соромно ні за одне залишене слово чи файл.

8.ІНТИМНІ ФОТО. Дитина не повинна викладати або відправляти свої інтимні фото НІКОМУ І НІКОЛИ.

9. «НІ!» Навчіть дитину говорити це слово завжди,коли хтось незнайомий,або навіть друг пропонує зробити щось недозволене.

10.КОМПРОМІС.Тотальний контроль онлайн-життя може привести до конфліктів та недовіри між вами та дитиною. Йдіть на компроміси та домовляйтеся з дитиною.

11.ДЕНЬ БЕЗ ТЕЛЕФОНУ. Регламентуйте час проведення вашої дитини у мережі в залежності від її віку. Маленьким дітям давайте телефон по годинам, а дорослим запропонуйте хоча б один день на тиждень відмовитись від онлайн-життя.

12.БАТЬКІВСЬКИЙ ПРИКЛАД. Тільки власний приклад батьків допоможе вам донести всі ці правила вище!

3 грудня – день, який нагадує нам, що серед нас є люди, котрі потребують особливої уваги і турботи.

Соціальне середовище – це суспільство, в якому всі ми живемо, і кожен свій день проводимо в оточенні інших людей. Від того, які стосунки виникають між нами, залежать наші самопочуття, здоров’я, кожного з нас. Немає на світі однакових людей. Навіть близнюки, подібні, як краплинки води, різняться між собою характером, бажаннями, поглядами на життя. Люди відрізняються фізичними даними, розумовим розвитком і здібностями, характерами, смаками, уподобаннями, темпераментом. Але всі вони мають бажання жити, любити, відчувати себе потрібними сім’ї, своєму колективі, суспільстві.

З метою виховання в учнів ліцею толерантного ставлення до людей-інвалідів, доброзичливого відношення, вміння співчувати людині, бажання прийти на допомогу,  проведено з учнями 5 класу  година спілкування з елементами тренінгу ” Всі ми такі різні, але кожен прекрасний по-своєму”, що сприяла розвитку емпатії в учнів ліцею і поваги до людей з обмеженими можливостями.

Детальніше за посиланням: https://www.facebook.com/ilonakaptari/posts/pfbid02Nkr4xunm3trwCT33A8Ybfpk3BzNM77u5HbuJrbX7x5sFXgpPZ4xeeASjp1QiBeuBl

Підлітковий період — найскладніший у житті дітей і батьків. Діти починають поводитися не зовсім адекватно, сварячись з близькими, агресивно відстоюючи свою позицію, часто невірну.

Педагоги і психологи виявили 7 основних причин підліткової агресії і 5 способів вирішення проблеми. Звичайно, вони не можуть застосовуватися до усіх і одразу, оскільки необхідно враховувати індивідуальність кожного типажу, але як шаблони з варіаціями їх можна використовувати.

Привернення уваги до себе

Матеріальна стабільність родини — основне завдання, на яке у людей йде найбільше сил. Чим більше діти ростуть, тим ширшими стають їх потреби, які батькам хочеться реалізувати. На аналіз емоційного і психічного стану підлітка не залишається часу, а це реальні передумови до розвитку майбутніх конфліктних ситуацій.

Грубощі, зухвала поведінка можуть з’явитися через те, що підліток намагається привернути увагу до себе. Вони вважають, що грубощами вони дають зрозуміти дорослим, що у їх житті не вистачає любові і ласки. Адже багато дітей у перехідному віці соромляться розповідати про свої проблеми. Агресія може проявлятися у двох формах: вираженій, коли дитина демонстративно грюкає дверима, і прихованій, що виявляється замкненістю, суїцидальними нахилами.

Спосіб самоствердження

У підлітковому періоді дитина ще нічого примітного, значущого не зробила, але їй хочеться відчувати себе найважливішою і безцінною. Цей вік відрізняється впровадженням у життя різних моделей поведінки, які відрізняються умовами родини, побутом.

Копіювання поведінки дорослих

Основною і єдиною правильною моделлю поведінки у житті буде все те, що відбувається у стінах домівки. Діти, які бачать жорстоке поводження з тваринами, грубощі і неповагу до людей, будуть поводитися так само. Процес виходить з-під контролю і може закінчитися втручанням правоохоронних органів. Уся провина лежить на батьках, адже саме вони несуть відповідальність за душевний стан дитини, який повинні оберігати, уникаючи травмування.

Гормональні зміни

Настає певний період, коли хлопчики перетворюються на юнаків, а дівчатка на дівчат. Він характеризується частою зміною настрою, безпричинними сльозами, грубощами, незручністю. Адже вони ще повністю не знають, як контролювати свої емоції, як поводитися з однолітками, які стали теж дорослішими. Їх розгубленість часто виливається у агресію. Батьки повинні ненав’язливо допомагати долати усі її прояви, оточивши дитину увагою, залишаючись другом і порадником. Важкий період допоможуть подолати спільні заняття спортом, творчі захоплення. Спокійний тон і гарне ставлення допоможуть подолати складний період становлення особистості.

Особливості виховання

Молодше покоління не буде дотримуватися меж дозволеного, якщо у родині існують крайнощі, що проявляються у відсутності обмежень або, навпаки, повному контролі. Дитина переймає модель поведінки і починає проявляти свою сутність відповідно до того, що вона бачила і сприймала вдома. Якщо це було насильство і жорстокість, то вона може усю свою злість спрямувати на слабшого, якщо ж все було дозволеним, то вона може почати казати грубощі усім, незалежно від віку і соціального стану, ображати і принижувати кожного.

Вплив телебачення та інтернету

Сучасні програми відрізняються сценами жорстокості і насильства, фільми демонструють вбивства, пограбування, агресивну поведінку. Віртуальна мережа дозволяє отримувати будь-яку інформацію і підлітки, користуючись її багатофункціональністю, сприймають все як правильні дії. Існує безліч способів, що дозволяють обробити і підпорядкувати ще не до кінця сформовану психіку дитини, зробивши її невпізнанною.

Пошук меж дозволеності

Експеримент — явище досить природне у перехідному віці. Діти намагаються шляхом спроб і помилок визначити, що правильно, а що ні, що можна, а що не можна. Вони не бажають бути грубими і агресивними, вони просто у пошуку себе і приміряють різні образи, підбираючи відповідні. Своєчасно проведені бесіди призводять до позитивних результатів: підліток буде чинити опір насильству, алкоголю, наркотикам, цигаркам.

Способи боротьби з агресією

Дитині потрібно пояснити, що прояв різних емоцій у вигляді люті і гніву, властивий кожній людині. Однак, не варто їх постійно застосовувати. Сплеск негативу можна знизити спортивними тренуваннями, стрибками з парашутом, іншими екстремальними, але корисними заняттями.

Не варто брати участь у спарингах з підлітком, це ще більше погіршить ситуацію. Скандал, який він намагається влаштувати, може закінчитись, не розпочавшись, якщо ігнорувати його крики або відповідати спокійно і досить тихо.
Розмовляти з дитиною потрібно як з дорослою людиною, серйозно і ґрунтовно. Тоді дискусія припиниться, адже діти у перехідному віці вже вважають себе самодостатніми і досвідченими.

Перш ніж перевірити телефон або комп’ютер, необхідно поговорити з дитиною на тему молодіжних субкультур. Пояснити, якщо вона не знає, що існують різні секти і спільноти, у які залучають людей, затьмарюючи їх розум. Довіру буде відновлено, підліток зрозуміє, що батьки щиро за нього хвилюються і хочуть убезпечити від поганого. Якщо ж взяти телефон без дозволу і переглянути його вміст, уникнути конфлікту не вдасться. Ці дії будуть сприйняті як втручання у особисте життя.

Питання, що стосується агресивності підлітків у перехідному віці, складне. Батькам необхідно запастися терпінням, зрозуміти причини і мотиви дитячої поведінки. Залишаючись другом дитини, можна подолати цей важкий період.

6 лютого 2024 року відзначається День безпечного Інтернету під гаслом “Разом для найкращого Інтернету”, який відзначається вже 21 раз. Мета цього Дня полягає в тому, щоб поширити знання про безпечне та відповідальне використання цифрових технологій серед дітей та молоді.

З метою підвищення інформаційної компетентності учасників освітнього процесу, створення сприятливих умов для підготовки молодого покоління до життєдіяльності в інформаційному суспільстві, захисту дітей від шкідливих інформаційних впливів та акцентування уваги на важливості безпечної поведінки в мережі Інтернет проведено  інформаційні заходи з питань безпеки в мережі Інтернет для здобувачів освіти.

Детальніше за посиланням: https://www.facebook.com/MunteanNelea/posts/pfbid022kALWxU2LkbzCU2icEBkbhq87kjBTF56rherNbBdejQGcWKifwZRYdcvEzdeyhQ4l

Дуже важливо навчитися контролювати свої думки та емоції. Варто пам’ятати: має значення не те, що з нами відбувається, а те, як ми це сприймаємо. Велика мудрість знаходиться у вислові «Господи, дай мені сили змінити те, що я зможу змінити, терпіння – прийняти те, що я не зможу змінити, й розум відрізнити одне від одного», або «Навіть якщо ми не можемо змінити обставини, ми можемо змінити своє ставлення до них».

Поради «Як уникнути синдрому «професійного вигорання»

• Любіть себе.
• Будьте уважні до себе: це допоможе своєчасно помітити перші симптоми втоми.
• Припиніть шукати в роботі щастя або порятунку.
•  Знаходьте час не тільки на робоче, а і на приватне життя.
•  Припиніть жити життям інших. Живіть своїм власним. Не замість людей, а разом з ними.
•  Якщо вам дуже хочеться комусь допомогти або зробити за нього роботу, запитайте себе: чи так це йому потрібно? Може, він впорається сам?
•  Плануйте свій день.
•  Робіть «тайм-аути». Для забезпечення психічного та фізичного благополуччя  дуже важливо відпочивати від роботи та інших навантажень.
•  Навчіться керувати своїми емоціями.
•  Відмовтеся від думки, що у вас щось не вийде. Якщо Ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки  ви самі переконаєте в цьому інших.
• Усміхайтеся, навіть якщо Вам не дуже хочеться.
•  Робіть фізичні вправи не менше 30 хвилин на день.
•  Вмійте сказати “НІ”.
•  Вживайте вітамін Е.

Кожна п’ята дитина стикається з ситуаціями насильства або сексуального розбещення, незалежно від віку, статі, раси, соціального статусу чи віросповідання. Часто злочинцями стають особи, яким дитина довіряє або знає. Це навіть може бути інша дитина.

Найефективніший спосіб – це відверте спілкування з дітьми. Багато батьків уникають таких розмов, адже, на жаль, деякі життєво важливі теми досі вважаються табу у нашому суспільстві. Але пам’ятайте, що дитина ніколи не є «замалою» для таких обговорень, оскільки сексуальне розбещення може загрожувати в будь-якому віці. Тому ваша розмова має відбуватися в дружній та заспокійливій атмосфері, будьте рішучими та щирими.

Для того, аби ваше обговорення було легким і невимушеним, радимо ознайомитися з корисною брошурою «Я можу себе захистити», яку ви можете знайти за посиланням: http://surl.li/nirni.

Корисні поради, які допоможуть вчасно розпізнати загрозу та захистити вашу дитину від сексуального насильства:

Поради-“Чотири кроки до сцілення після сексуального насильства”. Детальніше за посиланням:

https://drive.google.com/file/d/1YzqKre9dL0UIMi2XnmJZSHYceMkoQQHP/view